こんにちは！！ デクです！ あと０．５秒 速くなりたい… もう少しで タイム切れるのに… そう思って フォーム改善ばかりに 気を取られて無いですか！？ そんなあなた！！！ この記事を 見てくれて 良かった！！！ これから クイックターン について 記事を書…

「私の体脂肪率低すぎ！？」 「水泳ってそんなに 体脂肪率関係あるの！？」 「適度な体脂肪率って 何%くらいだろう」 あいまいな知識を お持ちの そこのあなた！！！ そのあいまいさ 払拭しましょう！！ 今回のこの記事で すっきり させましょう！！！ そも…

こんにちは！！ デクです！！ 今回は自由形の 上半身、主に 手のかきかた！！ を教えていこうと思います！！ まずはじめに ＦＲで前に進むための 手と足の比率について 手が8割 足が2割 と言われています！！ この割合からも 分かるように 手のかき方が とて…

こんにちは！ デクです！！ 今回は水泳をする上で 適切な ストリームライン の作り方を知り その姿勢に なることによって、 タイムを バク上げする方法を かこうと思います！ この方法を知ることで あなたが タイムを爆上げし ライバル、 今までの自分から …