2020-08-20から1日間の記事一覧

適当に筋トレしてない!?ただ筋トレするだけじゃダメ!!!自分の専門種目にあった筋肉の付け方を理解してしっかり結果を出そう!!

こんにちは!! デクです!! 早速ですが 何も考えずに 筋トレしてた あなた!!! この記事を見て 正解です!! それにこの記事を 見てくれているあなたは 筋トレについて ちゃんと理解しようとしています! その姿勢が すばらしい!! この記事を読むこと…

本当に理解してる!?FRに特化した筋肉の付け方とは!?

こんにちは! デクです! 今回はFRのスピードを 上げるための 筋肉についての話を 話していこうと思います! あなたがこれを読むことで 適切な筋トレの方法を 理解することができ 少しずつでも確実に はやくなります!! そして周りからも 「調子良くない…

レースで100%の実力出せてんの!?最高のコンディションで試合に臨む①!!〜睡眠編〜

こんにちは! デクです! みなさんは 睡眠について たくさん寝ればいい と考えてませんか!? 実は違うんです!!! ということで、 今回は、最高のコンディションで レースにいどむための方法 睡眠 について書いていきたいと思います! この睡眠の方法を知…